Ernährungsberatung

Unsere Ernährung beeinflusst unser Befinden in grossem Masse. Selbst kleine Veränderungen im Ernährungsverhalten können einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Die Ernährung begleitet uns auch durchs ganze Leben und ist in vielen verschiedenen Lebensphasen wichtig:

Stillzeit und Säuglingsnahrung
- Wie viele Nährstoffe brauchen stillende Frauen?
- Wovon hängt die Qualität der Muttermilch ab?
- Welche Nährstoffe sind für den Säugling besonders wichtig?
- Umstellung auf feste Nahrung
- Säuglinge und Nahrungsmittelallergien​

Kinder und Jugendliche
- Gesunde Ernährung für Kinder und Jugendliche

Erwachsenenalter
- Im Beruf und Alltag körperlich fit sein
- Konzentration und Gedächtnis fördern
​Schwangerschaftsplanung
- Worauf sollte eine Frau achten?
- Ernährung des Vaters​

Ernährung während der Schwangerschaft
- Wie verändert sich der Nährstoffbedarf
- Vorsicht Schadstoffe!
- Probleme vermeiden in der Schwangerschaft

50 Plus
- Dem Abbau entgegen wirken

​Ältere Menschen
- Fehlernährung vermeiden
- Gesunde Ernährung im Alter

Geeignet bei (Indikationen):
- Haut: Trockene Haut, Hautalterung, Falten, Altersflecken, Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte
- Haare / Nägel: Haarausfall, Nagelbrüchigkeit
- Augen: Grauer Star, Grüner Star
- Mund / Zähne: Zahnfleischentzündungen, Karies, Aphten
- Verdauungstrakt: Sodbrennen, Magenentzündungen, Magengeschwüre, Gallensteine, Reizdarm, Verstopfung, Divertikulose,
Colitis ulcerosa, Morbus Crohn
- Herz & Gefässerkrankungen: Arteriosklerose, Cholesterinprobleme, Koronare Herzkrankheit, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Herzinsuffizienz
- Stoffwechselstörungen: Diabetes, Schilddrüsenunterfunktion
- Bewegungsapparat: Arthritis, Arthrose, Osteoporose, Muskelkrämpfe, Fibromyalgie
-Schmerzen: Chronische Schmerzen, Migräne
- Psyche: Gedächtnis, Konzentration, ADHS, Schlafstörungen, Burnout, Stress, Depressionen, Angst, nervliche Anspannung
- Frauenbeschwerden: Menstruationsbeschwerden, PMS, Wechseljahre, Unfruchtbarkeit
- Alkoholkonsum
- Rauchen
- Krebsprävention
- Allergien
-Blutarmut
-Übergewicht
-Essstörungen

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